Comment mesurer la fièvre sans thermomètre ? Le guide ultime

Cela se produit lorsque vous êtes en vacances, ou peut-être lors d’un voyage d’affaires, ou que vous travaillez simplement au bureau et que vous ne vous sentez pas bien, mais que vous n’avez pas de thermomètre et que vous ne pouvez donc pas contrôler la température.

C’est pourquoi il est important d’apprendre à mesurer la fièvre sans thermomètre, avec des méthodes alternatives pour savoir si vous êtes malade et si vous devez appeler un médecin.

Heureusement pour vous, mesurer la fièvre sans thermomètre est aussi simple que de boire un verre d’eau, et il existe plusieurs méthodes qui peuvent vous aider. Utile non seulement pour vous-même, mais aussi par exemple si vous avez des enfants. Bref, vous êtes curieux de savoir comment faire ?

Il suffit de se fier à notre guide : nous avons en effet compilé une liste des méthodes les plus efficaces pour mesurer la température corporelle et comprendre si vous avez de la fièvre.

Quand avez-vous de la fièvre ?

Il existe des symptômes généralement liés à la fièvre, tels que des douleurs osseuses et des voies respiratoires bloquées, qui peuvent également être associés à d’autres maladies. Le principe d’une influence, par exemple, ou d’un simple refroidissement. De même, la fièvre peut être symptomatique d’une maladie plus grave, allant d’une infection en cours à l’apparition d’une pneumonie.

Bref, la mesure de température est à la fois peu déterminante pour établir ce que l’on a, et fondamentale pour comprendre si l’on est malade. C’est pourquoi apprendre à savoir si vous avez de la fièvre même sans thermomètre peut être très utile.

Mais de quoi parle-t-on quand on parle de fièvre ? La température corporelle normale se situe entre 36 et 37 degrés, bien qu’il y ait ceux qui ont une température normale inférieure ou supérieure. Au-dessus de 37 ou 37,5 degrés, on parle de fièvre. Ceci n’est pas considéré comme une maladie en soi, mais comme un symptôme, car il s’agit d’une réaction de l’organisme à une attaque. Puisqu’il peut également signaler des conditions graves, il est bon de savoir quand vous avez de la fièvre.

Méthodes pour mesurer la fièvre lorsque vous n’avez pas de thermomètre disponible

Comme nous l’avons dit, il n’est pas si difficile de mesurer la fièvre sans thermomètre, en effet, il existe plusieurs indices qui peuvent nous donner une mesure assez précise de nos conditions ou de celles d’autres personnes. Avec la fièvre comprise comme une augmentation de la température, en effet, plusieurs autres symptômes apparaissent – ensemble ou individuellement. Découvrons lesquels.

1. Mesurez votre fréquence cardiaque à partir de votre poignet

L’une des méthodes les plus utilisées pour mesurer la fièvre sans thermomètre est de prendre le pouls et de vérifier le nombre de pouls comme indicateur. En calculant qu’en moyenne un adulte a 60 à 80 battements par minute, et un enfant 60 à 100, on devrait considérer une ligne de fièvre pour chaque 10 battements au-dessus de la normale.

battement de coeur

Pour avoir une indication précise, surtout si vous mesurez la fièvre sur vous-même, il est bon de vérifier votre nombre de battements de temps en temps lorsque vous savez que vous allez bien, afin de savoir exactement quand vous avez le rythme cardiaque accéléré. Avec une précision : cette méthode n’est pas recommandée sur les sujets qui souffrent d’anxiété ou qui, comme les personnes hypertendues, ont normalement un nombre de battements supérieur à la moyenne.

2. Vérifiez la chaleur et la couleur de la peau

couleur de peauL’un des symptômes les plus fréquents de la fièvre est une rougeur et une chaleur excessive sur tout le corps ou dans certaines zones. Habituellement, lorsque vous avez de la fièvre, vos joues et votre front deviennent rouges. Quant à la chaleur, en revanche, il est bon de contrôler le front et le cou avec le dos de la main, plus sensible que la paume.

Mais attention : dans certains cas, par exemple si la personne transpire, la fièvre peut sembler froide et moite même si la température est effectivement élevée. Aussi, avant de mesurer votre fièvre de cette manière, assurez-vous qu’il n’y a pas eu d’interventions extérieures telles que monter des escaliers ou une exposition à l’air froid, qui peuvent faire monter ou baisser la température.

3. Sueurs et tremblements : attention aussi à la déshydratation

Une autre façon de mesurer la fièvre sans thermomètre est de rechercher des tremblements, qui surviennent généralement avec une transpiration excessive. Un symptôme fréquent associé à ce dernier est l’alternance entre une sensation de chaleur excessive associée à l’apparition de frissons.

Attention : si vous souhaitez mesurer votre fièvre à travers ces symptômes, il est également bon de faire attention à un effet secondaire qui peut aussi être très grave, comme la déshydratation. Des facteurs tels que la bouche sèche, une grande soif ou une couleur d’urine très intense sont des indicateurs du besoin de boire plus de liquides.

4. Les effets de la fièvre sur l’estomac : nausées et douleurs

douleurs à l'estomac

Certains symptômes de fièvre qui peuvent être mesurés se rapportent à l’estomac. Ils n’apparaissent pas toujours, mais ils sont encore assez fréquents et il est donc bon de les prendre en considération. En effet, chez de nombreux sujets, il est possible de mesurer la fièvre en recherchant des nausées, des maux d’estomac ou une perte d’appétit. En général, l’incapacité d’ingérer ou de retenir de la nourriture est un indicateur fort, en particulier lorsqu’elle est associée à d’autres symptômes.

5. Léthargie et douleurs articulaires

Enfin, deux symptômes extrêmement courants qui accompagnent la fièvre sont la léthargie et les douleurs articulaires. La léthargie peut se présenter sous deux formes : besoin de dormir plus que nécessaire, ou grande fatigue, comme une tendance à bouger et à parler plus lentement.

Quant aux douleurs articulaires, elles ont tendance à se présenter comme des douleurs musculaires et articulaires. Des maux de tête peuvent également survenir.

homme de peine

Choses à faire tout de suite quand vous vous rendez compte que vous avez de la fièvre

Lorsque vous réalisez que vous avez de la fièvre, il serait important de prendre des contre-mesures tout de suite. Par exemple, reposez-vous immédiatement au chaud, puis si vous travaillez demandez à sortir (également pour éviter de contaminer vos collègues si la fièvre était liée à une grippe) et rentrez immédiatement chez vous. Il est également important d’intervenir immédiatement en cas de déshydratation. Se coucher avec une bouteille d’eau à température ambiante, de jus ou de bouillon chaud est la première chose à faire.

Il est également important, en plus de la prise d’antipyrétiques courants comme le paracétamol, de manger peu et souvent. Bref, l’organisme ne doit pas être mis à rude épreuve par une digestion laborieuse. Enfin, s’il y a transpiration, il serait conseillé de prendre une douche chaude et de porter des vêtements respirants afin de ne pas risquer des coups d’air sur la peau humidifiée.

Repérer une fièvre est facile si vous savez comment le faire !

Comme vous l’avez peut-être remarqué, apprendre à mesurer la fièvre sans thermomètre est beaucoup plus facile qu’il n’y paraît. Il suffit d’avoir en tête tous les symptômes, de la chaleur à la sueur, des nausées aux douleurs articulaires, et de vérifier leur présence en considérant qu’ils ne se produisent pas forcément tous ensemble mais, au contraire, dans certains cas, un seul symptôme peut survenir.

Le contrôle de la fièvre peut être utile pour plusieurs raisons, comme comprendre si vous avez une infection (la fièvre peut survenir, par exemple, même après une intervention chirurgicale mineure telle que l’ablation d’un grain de beauté, ou se produire en même temps qu’un abcès gingival), donc apprendre comment le mesurer est important. Une fois que vous avez compris si vous allez bien ou non, vous pouvez appeler immédiatement votre médecin et en attendant vous reposer, vous hydrater et vous garder au sec.

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